Faire silence au son du plus beau mantra … votre souffle!

 

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Julie Perreault

 

Ce midi, on passe l'heure du lunch avec Julie Perreault, conseillère en communication.

Les entrepreneurs vivent beaucoup dans leur tête. Arriver à ralentir l’activité cérébrale est un défi en soi. Nous avons une moyenne 60 000 pensées par jour ! Comment arriver à stopper cette cacophonie qui bien souvent qu’autrement n’est qu’un monologue sans fin ? Vous avez déjà cette faculté de repousser les pensées. La seule différence entre cette faculté et la méditation est qu’en général nous avons appris à concentrer le mental sur des objets externes. Il est dans la nature du mental d’être instable; il est affecté à chaque instant parce qu’il voit, ce qu’il entend et ce qu’il ressent à travers les organes des sens. Afin de parvenir à l’apaiser, Julie vous guidera à travers divers pranayamas ou techniques de respiration. Par cette pratique, le mental parvient à se concentrer sur un seul point et l’on peut faire des progrès rapides en concentration et méditation. Une heure de cette pratique et vous en sentirez les bienfaits sur votre énergie, votre humeur et votre efficacité.
 

Julie vous accompagnera vers votre bien-être et au cœur de votre être !

 

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