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Les entrepreneurs vivent beaucoup dans leur tête. Arriver à ralentir l’activité cérébrale est un défi en soi. Saviez-vous que nous avons une moyenne de 60 000 pensées par jour ? Comment arriver à stopper cette cacophonie qui, plus souvent qu’autrement, n’est qu’un monologue sans fin ?
Vous avez déjà cette faculté à repousser les pensées. La seule différence entre cette faculté et la méditation est qu’en général nous avons appris à concentrer le mental sur des objets externes.
Il est dans la nature du mental d’être instable; il est affecté à chaque instant parce qu’il voit, entend et ressent à travers les organes des sens. Afin de parvenir à l’apaiser, Julie Perreault, conseillère en communication, vous guidera à travers divers pranayamas ou techniques de respiration. Par cette pratique, le mental parvient à se concentrer sur un seul point et l’on peut faire des progrès rapides en concentration et méditation.
Une heure de cette pratique et vous en sentirez les bienfaits sur votre énergie, votre humeur et votre efficacité. Laissez-vous accompagner vers votre bien-être et au cœur de votre être !
Apportez votre lunch, La Station offre les breuvages et les desserts !
Cette activité est gratuite pour tous et proposée par La Station, Desjardins, la SOPER et la Table d'action en Entrepreneuriat du Bas-Saint-Laurent.